シンプルな生き方。

ふじみ野ヨガ 女性のための sri yoga
インストラクターのゆいです。

今日はヨガ哲学のお話をしようと思います。
レッスンの初めに、たまーにお話しているヨガ哲学。
ヨガといえばポーズ!という印象ですが、
実はそうではないんです。

そもそもヨガは、エクササイズでも、ダイエット法でもありません。
5000年も前から、
ヨガは心の作用をコントロールするもの ”として伝わってきました。

体というよりも実は に目を向けたものなんです。

知らなかった!!と驚く方、たくさんいらっしゃると思います。

今回は先日のレッスンでもお話させていただきました、“不貧”についてお話します。

不貧‐フトンと読みます。

むさぼること、 執着すること 」はやめましょう。
必要なものを必要な分だけ持ちましょう。ということ。

これは物だけでなく、人、物、情報、行動など、いろんなことに当てはまります。

例えば、災害があると不安な気持ちから、これもあれも、とりあえず買っておこう!と
いつの間にか物があふれ、
こんなに買わなくても良かったな、と感じることもあるかもしれません。
これは物の貪り

自分が必要以上に買ったために、どこかで必要な分すら無く、困っている人がいるかもしれない。

必要なものが必要とする人に渡るようにすれば、そうゆう事がなくなるかもしれませんよね。

また、現在はたくさんの情報を一気にスマホで得ることができます。
どんどんいろんな情報が欲しくなって、どんどん要らない情報まで得てしまう。

情報の貪り
要らない情報によって、傷ついたり、悲しくなったり、不安な気持ちになったり、、

今のあなたにとってその情報は本当に必要ですか?

スマホで何でも気軽に調べられる時代だからこそ
情報を貪らず、惑わされないでほしいなと思います。

 

行動はどうでしょう。
こうなりたいから、これもやろう、あれも試してみよう、あれも良さそう、これも、、、
目標や希望に執着して、いろいろ試した挙句、


私何やってるんだろ、、何のためにやってるんだろ?
突然空虚感に襲われたり、結局なにも変わってないことに落ち込んだり、、

これは行動の貪り

好奇心が旺盛だったり、目標や希望に近づこうとするのは良いことだとは思いますが、
それによって、今の自分を見失ってしまうのはどうでしょう?
なにより心や体は疲れていませんか?

・・・・・・・・・・・・・・・・

持っているものの数だけ苦悩がある とも言われています。
もちろんプラスな悩みや苦しみもあると思います。

意外と身の回りで、貪りは起こっているかも。

時には手放すことも必要です。

ヨガではシンプルな生き方を進めているのだと思います。

私はヨガを学んで、今の自分に必要かどうかという事を考えるようになりました。

この食べ物は、この新しい服は、この知識は、情報は、、
今の自分に必要か、、、
この考え方が私の中では、いろんな物事のストッパーになってくれています。

シンプルな生き方
試してみてはどうでしょう?

 

 

 

 

 

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