おなか周り-6センチ!!

ふじみ野ヨガ
女性のための sri yoga
インストラクターのゆいです。

今回はパーソナルレッスンのお話です。
去年の11月からパーソナルレッスンを受けてくれているAさん、
週に1回のレッスンを3か月でおなか周り
なんと-6センチ!!

めちゃくちゃ嬉しい!!
Aさん、ヨガのポーズもできるポーズが増え、体幹も強化され、フットワークが軽くなりました!


くびれもしっかりできて、お顔周りもスッキリ!全体的にシュっとしてきました。

Aさんのお悩みは、
歳を重ねるごとに疲れが取れにくくなった
運動不足
以前と食事の量は変わらないが体重が増える
お腹周りのお肉が気になる
肩こりなどがある
精神的・肉体的ストレス

これらを解消するために、均整術(体の歪み・筋膜を緩めて本来の体の状態へ戻していくオールハンドの施術メニュー)と様々なヨガメニューを組み合わせてレッスンを行っています

均整術で、凝り固まっている筋肉を筋膜から緩めて解放させ、骨盤の調整や、脚の開きの調整お腹のマッサージなども行います。その時Aさんの体の状態に合わせてオールハンドでケアしてきます。体を整えた後に目標に合ったヨガのメニュー、Aさんには体幹強化、お腹の引き締めメニュー、デトックスメニュー、リストラティブヨガなどを合わせてレッスンしています。

自分で出来る簡単なホームワークも提案しているので、できる範囲で行ってもらっています。
日常生活での負担になる、時間をとるようなホームワークでは続けるのって難しいですよね。
私が提案しているものは、呼吸の仕方や姿勢、数秒で終わるトレーニングポーズなど、どれも日頃の生活を邪魔しないものですので、続けやすいというより
自然に日課になっていく内容かなと思います。

とにかく!結果が出てとっても嬉しい!!

なりたい自分になるためには、今のあなたに必要なケアあなたに合ったヨガメニューを受ける必要があります。
こうなりたいな。という目標・希望がある方は是非私と一緒に楽しく頑張ってみませんか?

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埼玉県 ふじみ野ヨガ 女性のための sri yoga

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