💡ヨガレッスンを受ける時のポイント💡

ふじみ野ヨガ
女性のための sri yoga
インストラクターゆいです。

今回はヨガのレッスンを受ける時のポイントをお話します。

「このポーズ毎レッスンやってるから慣れたな、、、」
特に難易度の低いポーズだと、正直「またこのポーズか、余裕だな」なんて

あなたは思ったことないですか?

そんなことを感じた時、ぜひ以下のことを思い出してレッスンを受けてみてください。

1つ目は、
1度あなたが正しい体の使い方で正しいポーズがとれているのか、インストラクションを丁寧に聞いてチェックしてみる、又はインストラクターに見てもらいましょう。

慣れている又は簡単なポーズでも正しい体の使い方で行うことで、今まで何をやっていたんだ!?と驚くほど難しさを感じることがあるんです!
実際私のレッスンを受けて、このポーズこんなにキツいポーズだったの?と驚く生徒さんを何人も見ました。ポーズがより深まりますよ。

2つ目は、毎レッスン行うポーズは、今の自分の心や体の調子の確認になる!!

毎レッスン繰り返し行う事で前回と今の心や体の調子の違いを比べることができます。なので自分のコンディションの指標になりますね。

同じポーズが毎回出てきても、「飽きた」と思ってなんとなくやるのか、上記に上げた2つのように思いながらポーズをとるのとでは
レッスン後の心の状態や体も違ってきます。そして新しい発見があり、よりレッスンが楽しくなると思いますよ

是非、ポーズにマンネリを感じた時は、このように考えてレッスンを受けてみてくださいね。

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埼玉県 ふじみ野ヨガ 女性のための sri yoga

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