生理不順が改善!・PMSなど、生理のトラブルでお困りの女性へ

ふじみ野ヨガ
女性のための sri yoga
インストラクターのゆいです。

いつかのブログに生理不順でお悩みの方について記載しました。
今回はその後のことを書いていきます。

生理不順は生理が10日前後ペースが乱れている状態だと教わりました。

今回は、生理不順が改善された生徒さんのお話です。
10代後半から続いている生理不順を改善したいという事で、私のレッスンに参加してくれました。
2か月に1度生理が来たら良い方で経血の色は赤茶色(古い血液のような感じ)、量は少ないとのことでした。
ヨガで生理不順が改善するとは言い切れません。ヨガは医療ではないので、、、
ですが、私のプロフィールにも書いていますが、私自身が実際ヨガを始めてからいろいろと体に良い変化があったので、
関係ないとは言い切れないなと思います。(毎月病院にも行っていましたのでもちろん、主治医や自分に合った薬のおかげでもあります。)

私のヨガ教室では子宮や卵巣と深く関わる骨盤に目を向けた内容骨盤底筋にアプローチしていく内容、それぞれの女性のライフステージに合わせたヨガなど女性の心や体のことを想ったヨガと併用して均整術(筋膜リリースを含む)という施術メニューを取り入れています。
均整術】とは、昔からある日本生まれの整体法の1つです。体の歪みを整えることで血流が良くなり、体の様々な不調の改善につながるというものです。
この均整術とヨガはとても相性がいいと感じたので、私の教室では組み合わせています。

先ほどお話した生理不順で来られた方は、私の教室のメニューの中の女性のためのヨガしなやか子宮ヨガを受けていただき、均整術ではお腹のマッサージにアプローチしました。
2週間で均整術を3回ヨガは2週間に1回のペースで通っていただいた結果、生理が順調に!!
嬉しいことに生理の経血の質や、量も元の感じに戻ったようです。

プラスして便秘も解消し、睡眠の質も良くなり、反り腰も軽減され、イライラすることも減ったそうです。
どんどん体本来の機能が元に戻るのを目の当たりにして、体はほんの少しのことでちゃんと反応してくれるんだなと改めて思いましたし、
とっても効果的だったので驚きました!!
この方はお家でも自分でできる範囲で骨盤調整になるヨガを動画をみて行ってみたり、自分でのセルフケアもきちんと行い、病院にも定期的に通っていました。とってもエライ!!
本当に改善したいと思っていたからこその結果だと思います。

今回私の知識や技術が少しでも生理不順などの改善に向けてのきっかけになることができたなら嬉しく思います

生理不順や婦人科系の不調を抱え女性は年々増加していると聞きます。中には生理不順が当たり前になっている女性もいるのではないでしょうか?
生理は言ってみればデトックス。必要のない内膜を剥がして子宮内をきれいさっぱりにするもの
何か少しでもいつもと違うと思ったら、少し考えてほしいです。女性ホルモンのバランスが崩れている可能性が大きいと思います。。
妊娠を望むようになってから、又は何かどうしようもない不調が出てから慌てて整えようとするのではなく、日ごろから女性としての自分をケアしてあげる、気にかけてあげる事がとても大切だと、、私自身、身をもって経験したので心からそう思います。

生理のトラブル。些細な事だと思うかもしれませんが、それも体からのサインです。見逃さずに今の自分の体と向き合ってみましょう。
体は思っているより小さなことの積み重ねで不調が起こり小さなことの積み重ねで改善するのでは?と思います。

小さなサインに気が付いたら、まずは病院に行く。そして自分の力でも改善できるよう自分に合った体の調子を整える方法を見つけてほしいなと思います。
あなたにとって、それがヨガになるかはわかりませんが、私の教室に興味がでたら是非1度レッスンにご参加ください。
そして均整施術のお話を聞いてみてはいかがでしょう。お待ちしています。

 

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埼玉県ふじみ野市 女性のための sri yoga

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