*寒い冬 レッスン前にほっと一息*

ふじみ野ヨガ 女性のための sri yoga
ヨガと均整術を通して、女性の体質改善をサポートさせていただいております。
インストラクターのゆいです。

 

急に冬らしい寒さになりましたね。
寒いと自然に肩や胸周りに力が入って肩回りがガチガチ、肩こりになりやすく、呼吸も浅くなります。
背中も硬く緊張状態に、、、
お腹や手足の指先も冷たくなりますし、体全体が動きにくくなります。

 

ですので、私の教室では冬には皆さんに温かいルイボスティーをレッスン前にお配りしています。
温かいものを飲むだけで、お腹からポカポカ温まり、体も心もほっと緩みますよね。


寒さでカチカチ、冷え冷えになっている状態で動くよりも、ほっと一息、温めて動いた方が、筋肉や頭の緊張がほぐれ、体も心もリラックスでき、
動きやすい快適な状態でヨガができるんじゃないかと思います。

 

寒い冬も一緒に温まりましょう!

年末年始も均整術やパーソナルレッスンのご予約可能ですので、お声かけくださいね。

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ふじみ野ヨガ 女性のための sri yoga
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